In der letzten Zeit hat es nicht sonderlich gut geklappt mit dem
Abnehmen. Es gab zwar immer mal wieder gute Tage zwischendurch, an denen
ich regulär diätet habe, aber letztenendes hat es nur dazu gereicht mein
Gewicht zu halten. Es hat mich doch ein wenig entmuntigt, dass sich
trotz (fast) eiserner Disziplin nicht so viel auf der Waage getan hat.
Gerne würde ich etwas schneller unter 70kg kommen und wieder etwas
motivierter zu sein, daher versuche ich mal für ein, zwei Wochen etwas
anderes.
Seit gestern kombiniere ich Diet Chef mit Dr. Papes Methode
"Schlank im Schlaf". Morgens ein kohlenhydrathaltiges Frühstück von
Diet Chef, Mittags ein Diet Chef-Menü mit Eiweiß und Kohlenhydraten und
Abends einen Eiweiß-Shake von "gesunder Leben". Ich halte die von Dr.
Pape vorgeschriebenen 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten ein und
verzichte auf den Snack, sowie Abends auf meine Portion Obst. Den Refeed Day mache ich natürlich nach wie vor. Auf die Waage gehe ich erst wieder am
Ende dieser Aktion, bin mal gespannt, was es bringt!
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ist das buch zu empfehlen, dann hohl ich es mir auch ! klingt gut :) du schaffst das schon. ich bin grad dabei abzunehmen mit almased
AntwortenLöschenIch interessiere mich zwar auch für das Buch, habe es mir bislang aber noch nicht gekauft, da ich ja noch genügend Diet Chef-Menüs habe und für Abends halt die Eiweiß-Shakes. Laut Amazon- Bewertungen, soll es wohl ok sein. Ich selber habe das Buch "Trennkost vegetarisch und schnell". Habe davon zwar noch kein Rezept probiert, aber von den Zutaten her stelle ich mir die meisten Rezepte ganz lecker vor. Wie läuft es bei dir? Klappt es gut mit Almased? Liebe Grüße, Sia
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